1-Evitar el consumo de tabaco y alcohol: Estos son dos de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades no transmisibles.
2-Alimentación saludable: Consumir alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, minerales y Omega 3. Reducir el consumo de azúcar y alimentos procesados en exceso. Evitar consumir alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas, como frituras, leche entera o productos de panadería.
3-Actividad física regular: La actividad física regular puede ayudar a prevenir varias enfermedades crónicas.
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